Vitamin untuk haapflege pemakanan sihat rambut

Vitamin untuk rambut bukan kosmetik yang mahal

 

Berapa banyak wang yang anda belanjakan setiap bulan? Berapa peratuskahnya untuk kosmetik rambut? Tidakkah anda merasakan bahawa sumber-sumber ini boleh dibelanjakan untuk sesuatu yang lebih baik? Kami sudah dan dengan itu kami ingin memberi anda beberapa tips konkrit.

Anda boleh menikmati lebih banyak kehidupan dan kurang menghabiskan kosmetik jika anda menyediakan makanan dengan vitamin yang sesuai untuk rambut anda.

Vitamin yang baik untuk rambut

Vitamin untuk penjagaan rambut semula jadi rambut




Sebenarnya, kami tidak bercakap tentang alternatif di sini. Malah kosmetik terbaik di dunia tidak masuk akal jika diet anda tidak dapat mencapai keseimbangan yang diperlukan. Kebanyakan rambut kelihatan buruk apabila ia tidak mempunyai mineral dan vitamin.

Produk rambut semulajadi

Vitamin untuk tips penjagaan rambut

Vitamin dalam bentuk buah-buahan dan sayur-sayuran

Vitamin untuk pemakanan sihat rambut



Soalan dan contoh yang betul

Anda perlu terlebih dahulu menganalisis tabiat makan anda sendiri atau dengan pakar. Maka tidak akan buruk untuk melakukan analisis darah. Kerana sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral, mungkin ada kekurangan atau lebihan bahan lain. Itulah mengenai protein dan glukosa.

Vitamin dan mineral

Vitamin untuk pemakanan sihat rambut

Betapa pentingnya diet pelbagai

Vitamin untuk makan makanan yang sihat bervariasi

Pengambilan protein 

Vitamin untuk protein telur pemakanan yang sihat

Makanan super

Terdapat ubat sejagat yang boleh menawarkan vitamin untuk rambut dengan cepat dan cepat. Itulah contohnya dengan quinoa, sebagai contoh. Seseorang akan berjaya dengannya semua asid amino berjaya. Ini akhirnya adalah bahan tambahan utama dalam syampu kehilangan rambut.

Quinoa adalah salah satu daripada "makanan super"

Vitamin untuk pemakanan sihat makanan super quinoa rambut

Salad segar dengan biji quinoa dan chia  

Vitamin untuk salad diet yang sihat rambut dengan quinoa

Makan roti gandum

Vitamin untuk pemakanan sihat keseluruhan roti dengan quinoa

Telur juga merupakan elemen penting. Mereka boleh digunakan sebagai topeng atau dimakan. Mereka mempunyai banyak vitamin B, D dan protein. B7 memudahkan pengeluaran dalam organisma keratin. Kain ini menjadikan rambut anda lebih elastik dan sihat.

Topeng rambut dengan telur atau hidangan telur yang lazat - itu pilihan anda!

Vitamin untuk telur pemakanan yang sihat

kanta

Anda juga mendapat banyak vitamin untuk rambut melalui kanta. Tetapi yang paling penting di sini adalah besi. Kekurangan besi boleh menjadi sebab mengapa rambut sangat tipis. Juga daging merah bersandar sangat penting dalam makanan anda.

 Pelbagai jenis lentil

Vitamin untuk rambut pemakanan yang sihat kanta

walnut

Kacang mempunyai vitamin penting biotin dan E. Mereka juga mengandungi banyak asid lemak omega 3. Ia juga mengatakan bahawa terdapat banyak bekas tembaga di walnut. Mereka juga merupakan sumber melanin yang sesuai, yang juga mempunyai banyak kaitan dengan mendapatkan warna rambut.

Kenuman mengandungi biotin dan vitamin E.

Vitamin untuk rambut walnut pemakanan sihat

Asid lemak omega 3 didapati dalam ikan

Vitamin untuk omega3 pemakanan sihat rambut

paprika

Lada dan sayur-sayuran lain yang mempunyai vitamin C juga harus menjadi bahagian penting dalam menu. Strawberi, tomato dan brokoli juga disyorkan dalam hal ini.

Buah-buahan dan sayuran kaya dengan vitamin C  

Vitamin untuk paprika pemakanan yang sihat

Lada dan sayur-sayuran segar

Vitamin untuk rambut dan sayur-sayuran pemakanan yang sihat

silikon

Selama bertahun-tahun, kulit dan rambut menjadi sangat tipis. Sebabnya adalah jumlah silikon yang dikurangkan. Oatmeal harus dimakan dari semasa ke semasa. Dia adalah sumber mineral yang baik.

Buah jeruk dan buah-buahan lain 

Vitamin untuk pemakanan sihat rambut Vitamin C

Kulit kering di kepala

Adakah anda mempunyai kulit kering di kepala? Mungkin anda mempunyai sedikit zink dalam tubuh anda. Anda harus makan sebanyak mungkin makanan laut untuk membuatnya. Biji labu akan sangat sesuai dalam hal ini.

Makanan laut - udang dalam salad

Vitamin untuk udang makanan laut pemakanan yang sihat

Categories: trend

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 20 = 28