Vitamin untuk nutrisi sehat rambut haapflege

Vitamin untuk rambut bukan kosmetik mahal

 

Berapa banyak uang yang Anda belanjakan per bulan? Berapa persentase dari itu untuk kosmetik rambut? Apakah Anda tidak merasa bahwa sumber daya ini dapat digunakan untuk sesuatu yang lebih baik? Kami sudah dan oleh karena itu kami ingin memberi Anda beberapa tips konkret.

Anda dapat menikmati hidup lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit untuk kosmetik jika Anda menyiapkan makanan dengan vitamin yang tepat untuk rambut Anda.

Vitamin mana yang bagus untuk rambut

Vitamin untuk perawatan rambut alami rambut




Sebenarnya, kami tidak berbicara tentang alternatif di sini. Bahkan kosmetik terbaik di dunia tidak masuk akal jika diet Anda tidak dapat mencapai keseimbangan yang diperlukan. Sebagian besar rambut terlihat buruk ketika tidak memiliki mineral dan vitamin.

Produk rambut alami

Vitamin untuk tips perawatan rambut

Vitamin dalam bentuk buah dan sayuran

Vitamin untuk rambut makan sehat



Pertanyaan dan sampel yang tepat

Anda harus terlebih dahulu menganalisis kebiasaan makan Anda sendiri atau dengan seorang ahli. Maka tidak akan buruk untuk melakukan analisis darah. Karena selain vitamin dan mineral, mungkin ada kekurangan atau kelebihan zat lainnya. Itu tentang protein dan glukosa.

Vitamin dan mineral

Vitamin untuk nutrisi rambut sehat

Seberapa penting diet bervariasi

Vitamin untuk rambut makan sehat bervariasi makanan

Asupan protein 

Vitamin untuk nutrisi rambut telur protein sehat

Makanan super

Ada solusi universal yang dapat menawarkan vitamin untuk rambut dengan sukses dan cepat. Itulah kasus quinoa, misalnya. Satu akan aman dengan itu semua asam amino berhasil. Ini akhirnya aditif utama dalam shampoo rambut rontok.

Quinoa adalah salah satu yang disebut "makanan super"

Vitamin untuk nutrisi sehat gizi makanan super quinoa

Salad segar dengan biji quinoa dan chia  

Vitamin untuk diet salad sehat dengan quinoa

Makan roti gandum utuh

Vitamin untuk nutrisi wholegrain nutrisi rambut sehat dengan quinoa

Telur juga merupakan elemen penting. Mereka dapat digunakan sebagai masker atau bahkan dimakan. Mereka memiliki banyak vitamin B, D dan protein. B7 memfasilitasi produksi dalam organisme keratin. Kain ini membuat rambut Anda lebih elastis dan sehat.

Masker rambut dengan telur atau hidangan telur yang lezat - itulah pilihan Anda!

Vitamin untuk rambut telur nutrisi sehat

lensa

Anda juga mendapat banyak vitamin untuk rambut melalui lensa. Tetapi yang paling penting di sini adalah besi. Kurangnya zat besi bisa menjadi alasan mengapa rambut sangat tipis. Daging merah juga sangat penting dalam makanan Anda.

 Berbagai jenis lentil

Vitamin untuk rambut lensa nutrisi sehat

kenari

Kacang kenari memiliki vitamin penting biotin dan E. Mereka juga mengandung banyak asam lemak omega 3. Juga dikatakan bahwa ada banyak jejak tembaga di kenari. Mereka juga merupakan sumber melanin yang sesuai, yang juga banyak berkaitan dengan mendapatkan warna rambut.

Kacang kenari mengandung biotin dan vitamin E.

Vitamin untuk kenari nutrisi rambut sehat

Asam lemak Omega 3 ditemukan pada ikan

Vitamin untuk nutrisi rambut sehat omega3

paprika

Peppers dan sayuran lain yang memiliki vitamin C juga harus menjadi bagian penting dari menu. Stroberi, tomat dan brokoli juga akan direkomendasikan dalam hal ini.

Buah dan sayuran kaya akan vitamin C  

Vitamin untuk nutrisi rambut sehat paprika

Peppers dan sayuran segar

Vitamin untuk rambut buah dan sayuran nutrisi sehat

silikon

Selama bertahun-tahun, kulit dan rambut menjadi sangat tipis. Alasannya adalah jumlah silikon yang berkurang. Oatmeal harus dimakan dari waktu ke waktu. Dia adalah sumber mineral ini.

Buah jeruk dan buah lainnya 

Vitamin untuk nutrisi rambut sehat Vitamin C

Kulit kering di kepala

Apakah Anda memiliki kulit kering di kepala? Mungkin Anda memiliki terlalu sedikit seng dalam tubuh Anda. Anda harus makan sebanyak mungkin makanan laut untuk menebusnya. Biji labu akan sangat tepat dalam hal ini.

Seafood - udang dalam salad

Vitamin untuk rambut udang seafood nutrisi sehat

Categories: tren

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 6