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जूनिपर जामुन: स्वस्थ और बहुत सुगंधित

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जूनिपर जामुन और उनके प्रभाव

आप जानते हैं, कम बढ़ते जूनियर हमें स्वस्थ जड़ी बूटियों के साथ प्रदान करता है? हाल के वर्षों में, वह अरोमाथेरेपी में तेजी से उपयोग किया जाता है। इसके जादुई गुणों से आप कैसे लाभ उठा सकते हैं इसके बारे में और जानें। लैटिन नाम जूनिपरस है।

जूनिपर जामुन का एक विस्तृत आवेदन है

जानने के लायक जूनियर बेरी ट्यूब जूनियर प्रभाव




फल

जूनिपर के फल, जो आपके बीच बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, सीधे शाखाओं पर बढ़ते हैं। आप उन्हें गर्मियों के अंत में चुनते हैं। जूनिपर फल मटर की याद दिलाते हैं, और एक नीला रंग दिखाते हैं।

जूनियर फल स्वस्थ और सुगंधित हैं

जूनियर बेरीज स्वास्थ्य प्रभाव जीवनशैली

महान पेय के लिए आधार

फ्रांस के कुछ क्षेत्रों में एक का उपयोग करता है जुनिपर बेरीज, इससे कुछ विशेष आत्माएं बनाने के लिए।

जूनियर फलों से पेय बनाओ

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गैस्ट्रोनोमी में

जूनिपर को इसकी मजबूत सुगंध के लिए जाना जाता है और प्यार करता है। इसका उपयोग सैल्मन स्मोकेहाउस और हैम उत्पादन में किया जाता है।

क्या आप जानते थे कि जूनियर का मेक-अप उत्पादन में भी उपयोग किया जाता है?

जूनिपर फल गैस्ट्रोनोमी दवा आवेदन

काली मिर्च के लिए वैकल्पिक

कभी-कभी आप ऐसा कर सकते हैं जुनिपर बेरीज काली मिर्च के उपयोग के विकल्प के रूप में। आपको अपने विशिष्ट स्वाद को फैलाने के लिए उन्हें कुचलना होगा। यह खेल और गोभी के साथ स्वादिष्ट भोजन तैयार करता है। जूनिपर फल बहुत उपयुक्त हैं क्योंकि वे पाचन को बढ़ावा देते हैं। उबले हुए भोजन, marinades और शराब सॉस बहुत अच्छा स्वाद।

जूनियर के साथ संयुक्त अन्य मसाले थेइम और दौनी

जूनियर अरोमाथेरेपी जूनिपर बेरीज प्रभाव का उपयोग करें

जूनियर प्रभाव को जानें

जूनियर बेरीज ब्लू स्वस्थ सुगंधित

अरोमाथेरेपी में जूनियर

आवश्यक तेल एक विशेष प्रजाति, अर्थात् जूनिपरस कम्युनिस से प्राप्त किया जाता है। इसका उपयोग तंत्रिका तंत्र और सामान्य मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मजबूत करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है और कई बीमारियों का सामना करता है, उदाहरण के लिए त्वचा रोगों या हड्डी प्रणाली में उन लोगों के लिए फायदेमंद है।

सुगंध उद्योग में भी, जूनियर के पास एक आवेदन है

जूनियर जामुन जीवन शैली के रुझान

इरोमास इंद्रियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है

जूनियर अरोमाथेरेपी जीवनशैली का उपयोग करें

भावनात्मक संतुलन

यह सिद्ध किया गया है कि जूनियर तेल दुःख में चिंता और दर्द की भावनाओं को समाप्त करता है। आंतरिक शांति, संतुष्टि और शांति महसूस करना आसान है। एसोटेरिक्स का मानना ​​है कि हमारे ऊर्जा क्षेत्र को मजबूत किया जाएगा।

जूनियर प्रोस्टेट के चिकित्सा उपचार में उपयोग पाता है।

जूनियर संयंत्र

जूनियर बेरी उपयोगी जानकारी विभिन्न क्षेत्रों

अन्यथा, जूनियर प्लांट का उपयोग क्रिसमस के लिए बगीचे या घर को मसाला देने के लिए सजावट के रूप में भी किया जाता है।

बाहर से खिड़की को सजाने के लिए अन्य पौधों के साथ जूनियर को मिलाएं

जूनियर बेरीज सजावटी खिड़की सजावट संयोजन फूल

 

सिरदर्द के लिए औषधीय जड़ी बूटी – प्रकृति से राहत

सिरदर्द, सिरदर्द, माइग्रेन .... ये सामान्य शिकायतें हैं जिन्हें आप हर दिन सुनते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ये लक्षण दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं। हमारे गतिशील रोजमर्रा की जिंदगी में, लोग लगातार तनाव में रहते हैं, जिनके स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रभाव हो सकते हैं। सिरदर्द कमजोर या मजबूत हो सकता है, काफी तीव्र, और फिर धीरे-धीरे फीका हो जाता है। जब आपको सिरदर्द होता है तो आप मंदिरों में अप्रिय और दमनकारी दबाव महसूस करते हैं और अस्वस्थ महसूस करते हैं। उनकी एकाग्रता कम हो जाती है और इसके साथ उनके काम की प्रेरणा होती है। डॉक्टर और चिकित्सा विशेषज्ञ लंबे समय से ऐसे कारणों का शोध कर रहे हैं जो मनुष्यों में सिरदर्द का कारण बनते हैं। और राहत की तलाश में। आज हम इस विषय में मामूली योगदान करना चाहते हैं और प्रकृति की चिकित्सा शक्ति के रहस्यों को प्रकट करना चाहते हैं। सिरदर्द के लिए कोशिश की गई और परीक्षण की गई दर्द से राहत देने वाली दवाओं तक पहुंचने के बजाय, अब हम आपको अप्रिय दर्द का सामना करने के लिए अन्य विकल्प दिखाते हैं। नीचे हम आपको कुछ औषधीय जड़ी बूटी पेश करते हैं और सिरदर्द के लिए उनके उपचार गुणों की व्याख्या करते हैं।

सिरदर्द का अर्थ उन मंदिरों में दर्द डालना है जो असुविधा का कारण बनते हैं

सिरदर्द के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटी सिरदर्द के लिए प्राकृतिक दवाएं

सिरदर्द के कारण बेहद विविध हैं, जैसे उनका इलाज होता है। उदाहरण के लिए, पीसी के सामने बहुत लंबा बैठना सिरदर्द भी पैदा कर सकता है। इस मलिनता के सामान्य कारणों में शराब और सिगरेट के उच्च स्तर, तनाव के उच्च स्तर, नींद की कमी, निर्जलीकरण, हार्मोनल परिवर्तन, खराब इनडोर वायु और मौसम संवेदनशीलता शामिल हैं।

गंभीर और पुरानी सिरदर्द के लिए, पर्याप्त उपचार सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा परीक्षाओं की आवश्यकता होती है। ऐसे मामले में, अपने परिवार के डॉक्टर को सलाह दें! यहां हमारी कंपनी में आज, सिरदर्द से लड़ने वाली कोई दवा नहीं है। हम उन प्राकृतिक उपचारों पर नज़र डालें जो इन बीमारियों में मदद करते हैं। अदरक, नींबू बाम, दौनी, वेनिला और लैवेंडर निश्चित रूप से सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इन जड़ी बूटियों की चिकित्सा शक्ति के बारे में, हम तुरंत रिपोर्ट करना चाहते हैं। एक प्रारंभिक जानकारी के रूप में हम इस बात पर ज़ोर देना चाहते हैं कि इन औषधीय पौधों को ज्यादातर ब्रूड किया जाता है और चाय के रूप में लिया जाता है। चाय की तैयारी सरल है, लेकिन उपचार प्रभाव बहुत बड़ा हो सकता है!

निम्नलिखित औषधीय जड़ी बूटियों में सिरदर्द से राहत मिलती है। लंबे समय तक, ये उपचार आपको अपने सिरदर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

अदरक (ज़िंगिबर officinale)

अदरक लंबे समय से एक प्रसिद्ध उपाय रहा है, जिसे अक्सर कई व्यंजनों और मिठाई की तैयारी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पौधे की जड़ों को बाजार में ताजा या सूखा पाया जा सकता है। उसमें निहित सामग्री पर जड़ी बूटी का उपचार प्रभाव देय है। जिंजरोल, ज़िंगिब्रीन, बोर्नियोल के अलावा, अभी भी कई विटामिन शामिल हैं, उदाहरण के लिए विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, लौह, सोडियम और फास्फोरस। अदरक चाय थोड़ा मसालेदार है, लेकिन बहुत सुखद स्वाद है। यह सिरदर्द के खिलाफ काम करता है, लेकिन मतली और उल्टी के साथ भी मदद करता है।

  आपको हमेशा घर पर ताजा अदरक होना पड़ता है

चाय में अदरक सिरदर्द के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटी




लैवेंडर (Lavandula angustifolia)

लैवेंडर इस देश में व्यापक है और गर्मियों में कई खेतों में देखा जा सकता है। इसके बैंगनी फूल तुरंत ध्यान देने योग्य होते हैं और इसकी विशिष्ट, सुखद सुगंध इंद्रियों को उत्तेजित करती है। लैवेंडर अरोमा का शांत प्रभाव पड़ता है और मूड में सुधार होता है। नैसर्गिक चिकित्सा में सिरदर्द पर इसका सुखद प्रभाव लंबे समय से ज्ञात और निर्विवाद है। सूखे लैवेंडर पत्तियों से कोई सुगंधित चाय तैयार कर सकता है, जिसमें सिरदर्द पर एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। इसमें एक एंटीड्रिप्रेसेंट और शांत प्रभाव भी है। अरोमाथेरेपी बहुत सारे लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करता है। यह औषधीय जड़ी बूटी के ताजा फूलों से प्राप्त किया जाता है। उपचार सामग्री की मात्रा और लैवेंडर तेल की कुल संरचना मिट्टी और जलवायु पर निर्भर करेगी, i। उस स्थान से जहां लैवेंडर उगाया जाता है।

Migraines और सिरदर्द के खिलाफ प्राकृतिक मदद

सिरदर्द लैवेंडर के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटी

मेलिसा (मेलिसा officinalis)

ऐसा कहा जाता है कि नींबू बाम नींबू की गंध छोड़ देता है, इसलिए इस औषधीय पौधे को अभी भी नींबू बाम कहा जाता है। यह दक्षिणी भूमध्य देशों के मूल निवासी है। उसका नाम यूनानी से आता है और इसका अर्थ शहद मधुमक्खी है। इसका कारण यह है कि इस औषधीय पौधे की सुगंध मधुमक्खियों को आकर्षित करती है। मेलिसा का उपचार प्रभाव मध्य युग में जाना जाता था, तब से अब तक अति उत्साहित तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधे की पत्तियों में आवश्यक तेल होता है, जिनके घटक साइट्रल, लिनलूल और जेरानोल, रोस्मरिनिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स और यूरॉलिक एसिड होते हैं। यह शानदार रचना परेशान नसों को सूखती है, सिरदर्द, चक्कर आना और टिनिटस से राहत देती है। मेलिसा का सुखद प्रभाव हमेशा इस औषधीय जड़ी बूटी के आवेदन के अग्रभूमि में होता है। इसकी पत्तियों से एक औषधीय चाय आपको शाम को आराम करने के लिए लाती है और अच्छी रात की नींद की गारंटी देती है। मेलिसा अभी भी घबराहट पेट और भूख की कमी के साथ मदद करता है।

मध्य युग के ईसाई संगीतकार हीलिडेर्ड वॉन बिंगन ने बाम को एक उपाय कहा जो "दिल को खुश करता है"

लड़ाई सिरदर्द मेलिसा officinalis पत्तियां



रोज़मेरी (Rosmarinus officinalis)

सिर दर्द के लिए औषधीय जड़ी बूटियों की इस सूची में हमारा पसंदीदा दौनी है। उन्हें दवा के क्षेत्र में ऑलराउंडर माना जाता है। रोज़ेमेरी भूमध्यसागरीय से भी आता है। आज यह जर्मन बागों में या कम से कम जड़ी बूटियों के बक्से में अच्छा गंध करता है, मसाले के रूप में आनंद के साथ प्रयोग किया जाता है और इसका उपचार प्रभाव संदेह से परे है। दौनी आवश्यक तेलों में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं। इसके मूल्यवान अवयवों में टैनिन, कड़वा पदार्थ, फ्लेवोनोइड्स और रेजिन शामिल हैं। इसलिए, दौनी सुगंध बहुत ताज़ा है। यदि आपको सिरदर्द है, तो आप आसानी से रोज़मर्रा की कुछ पत्तियों या हाथ की हथेली पर दौनी के तेल की एक-दो बूंदों को रगड़ सकते हैं और जड़ी बूटी की खुशबू को सांस ले सकते हैं। यह सिरदर्द का मुकाबला करता है, माइग्रेन के साथ मदद करता है और मंदिरों में तनाव को राहत देता है।

 यहां तक ​​कि यूनानी देवी एफ़्रोडाइट ने दौनी की चिकित्सा शक्ति की सराहना की

सिरदर्द के खिलाफ सिरदर्द दौनी तेल के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटी

 वेनिला (वेनिला प्लानिफोलिया या वेनिला सुगंध)

सुगंधित सुगंधित वेनिला हमारे स्वास्थ्य पर बहुमुखी प्रभाव डालता है। मसाले तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सदियों पहले इसे "मस्तिष्क के लिए टॉनिक" भी कहा जाता था। प्राचीन मिस्र में भी, वेनिला को सिरदर्द के उपाय के रूप में जाना जाता था। आज, चिकित्सकों और नैसर्गिक रोगों को वेनिला के सुखद प्रभाव के बारे में बहुत कुछ पता है। वैनिलीन एसिड एड्रेनालाईन और नोरेपीनेफ्राइन के स्तर को बढ़ाता है और हम आराम से और खुश महसूस करते हैं। अरोमाथेरेपी में, वेनिला तेल लगातार उपयोग किया जाता है, यह मूड में सुधार करता है और शरीर को आराम देता है। यह भी साबित होता है कि वेनिला फली माइग्रेन और सिरदर्द का सफलतापूर्वक मुकाबला कर सकते हैं। वेनिला निकालने में यूजीनॉल होता है, जो एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुणों वाला एक आवश्यक तेल होता है। वह वेनिला एक असली जादुई उपाय है, संलग्न वीडियो भी दिखाता है।

वेनिला सिरदर्द का मुकाबला करता है और आपकी मनोविज्ञान अच्छी तरह से करता है

सिरदर्द वेनिला सुगंध के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटी

औषधीय पौधों और उनके प्रभावों के बारे में कुछ और जानें और हमेशा के लिए अपने सिरदर्द से छुटकारा पाएं!

  प्राकृतिक उपचार से सिर दर्द से छुटकारा पाएं Rosmarinus officinalis

सिरदर्द अदरक Zingiber officinale के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटियों

लैवंडुला एंजस्टिफोलिया दवाओं के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाएं

प्राकृतिक उपचार दौरे से सिरदर्द से छुटकारा पाएं

सिरदर्द Rosemary सुगंध के खिलाफ औषधीय जड़ी बूटियों

प्राकृतिक उपचार के साथ सिरदर्द लड़ाई

चाय के लिए सिरदर्द मेलिसा officinalis पत्तियों से छुटकारा पाएं

गुलाब – शरद ऋतु के स्वस्थ फल

 

पौधे, जिसे अभी भी डोगरोस कहा जाता है, यूरोप, पश्चिम एशिया और उत्तरी अफ्रीका में अच्छी तरह से जाना जाता है और अच्छी तरह से वितरित किया जाता है। यह हेजर्जों और जंगल में किनारों पर बढ़ता है, लेकिन हम अक्सर उन्हें राजमार्ग के पीछे गाड़ी चलाते देखते हैं। पौधे 3 मीटर तक बढ़ता है और सर्दियों का सबूत होता है।

हजारों सालों से गुलाब का फल खाया गया है। फल से विभिन्न जाम और जाम पकाया जाता है, लेकिन चाय, सिरप, सिरका या शराब के रूप में भी, आप कीमती फल का आनंद ले सकते हैं।

गर्मियों और शरद ऋतु के अंत में, कुत्ते के गुलाब के पूरी तरह से परिपक्व फल काटा जाता है

गुलाब बंद करो

सूखे, वे न केवल एक सुंदर सजावट हैं, बल्कि चाय के रूप में उपयुक्त हैं

गुलाब झाड़ी टोकरी




लुगदी में बहुत अधिक विटामिन सी सामग्री होती है

गुलाब की टोकरी

गुलाब एक संदेह के बिना एक बहुत व्यापक और अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला औषधीय पौधा है, जो बार-बार इसके स्वास्थ्य गुण साबित करता है। उच्च विटामिन सी सामग्री और सुखद खट्टा स्वाद गुलाब को एक लोकप्रिय पौष्टिक पूरक बनाता है। यह कोई संयोग नहीं है कि छोटे लाल फल का नाम "औषधीय पौधों की रानी" है।

आमतौर पर हमें प्रसंस्कृत या सूखे राज्य में गुलाबियां मिलती हैं। हीटिंग के बावजूद मूल्यवान पदार्थ खो नहीं जाते हैं। हमारे शरीर को गुलाब की चाय पीने से कैल्शियम, फास्फोरस और लोहे का भरपूर मात्रा मिलता है। यह चाय शरीर के प्रतिरोध को मजबूत करती है और सर्दी और सर्दी को रोकती है।

फलों की प्रसंस्करण थोड़ा कठिन है, लेकिन यह इसके लायक है 

गुलाब प्लेट पूर्ण



पौधे सर्दियों में जीवित रहता है 

गुलाब सूख गया

सूखे फल से आपको स्वस्थ और सुगंधित चाय मिलती है

गुलाब चाय कांच

Hagebuttentee

गुलाब की दुकान दवा की दुकान में या फार्मेसी में पाई जा सकती है। चाय विटामिन सी और बहुत खट्टा में समृद्ध है। दो कारणों से इसे शहद से पीएं: 1) चाय स्वाद बेहतर स्वाद लेती है और 2) शहद चाय के एसिड को थोड़ा हल्का बनाता है। संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए यह अधिक आरामदायक है, उदाहरण के लिए। चाय को गंभीर दस्त के लिए निर्धारित किया जाता है। लेकिन अधिक मात्रा में, आप काउंटर प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

फल लुगदी थोड़ा खट्टा जेली और रस पैदा करता है

गुलाबशिप जेली

गुलाबियां आपके शरीर की सुरक्षा में वृद्धि करती हैं

गुलाब हाथ

गुलाब जाम बहुत अच्छा स्वाद है

गुलाबी स्वादिष्ट जाम

स्वयं कटाई वाले फलों से आप एक विशेष सिरका किस्म का उत्पादन कर सकते हैं

गुलाब छील

rosehip मुरब्बा

गुलाब जाम शानदार स्वाद लेता है और यदि आप इसे नहीं जानते हैं, तो हम इसे बहुत गर्म सलाह देते हैं। स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध ब्रांडों का बेहतर चयन करें।

गुलाब की जड़ी बूटी-खट्टे लुगदी के साथ आप जंगली या मुर्गी बनाने के लिए चटनी, भरने, फैलाने या फलियां सॉस भी कर सकते हैं।

बहुत अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन बहुत सुगंधित और शरद ऋतु गुलाब की शराब है

गुलाब शराब

जब आप गुलाबियों को देखते हैं तो हमेशा थोड़ी फसल लें

गुलाब झाड़ी

और सर्दी के लिए सूखा

सूखी गुलाब कूल्हों

फल लुगदी प्रथम श्रेणी और विटामिन युक्त रस देता है।

गुलाब के कोर भी एक उच्च मूल्य है

रोज़गार औसत

 

Hagebutteöl

गुलाब के मूल तेल जंगली गुलाब के तेल के नाम से भी पाया जा सकता है। इसकी मजबूती और कायाकल्प प्रभाव इसे सौंदर्य प्रसाधनों में एक पसंदीदा उत्पाद बनाता है।

उनमें से, बीज का तेल निकाला जाता है, जो बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और त्वचा को विशेष रूप से अच्छी तरह से मजबूत करता है

रोज़गार औसत

इसमें प्रोटीन कहां हैं? – क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत कौन सा है?

प्रोटीन स्रोत क्विनोआ स्वस्थ रहने वाले खाते हैं जहां प्रोटीन होते हैं

इसमें प्रोटीन कहां हैं? - पौधे जिनमें कई प्रोटीन होते हैं

प्रोटीन पर हमारे पहले लेख में, हमने छह प्रमुख प्रोटीन स्रोतों का नाम दिया। पशु उत्पादों और उनके प्रतिस्थापन की बात थी। अब हम मुख्य रूप से पौधों के स्रोतों से प्रोटीन बनाना जारी रखते हैं।

इसमें प्रोटीन कहां हैं? तुरंत सीखो!

पागल प्रोटीन का एक प्रसिद्ध स्रोत हैं

नाक पिस्ता स्वास्थ्य स्वास्थ्य जीवन शैली में प्रोटीन कहां हैं




बीन्स में कई प्रोटीन भी होते हैं

हरी बीन स्वस्थ भोजन में प्रोटीन कहां हैं

नट्स

नट्स से भरा हाथ, चाहे कोई फर्क नहीं पड़ता, हमें प्रोटीन के 3 से 6 ग्राम प्रदान करता है। सबसे बड़ी सामग्री पिस्ता और बादाम है। प्रोटीन के अलावा, पागल कई स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं। उनके पास उच्च पौष्टिक मूल्य और अपेक्षाकृत कई कैलोरी हैं। दिन में कम-से-कम एक बार मेनू में रखना, चाहे स्नैक्स या सलाद के अतिरिक्त। नट्स में कई कैलोरी होती हैं, लेकिन साथ ही वे कई उपयोगी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। उन्हें हमेशा जीवों की आवश्यकता होती है, अच्छी तरह से समेकित किया जाता है और इसलिए उन्हें अवशोषित करना बहुत मुश्किल होता है।

पिस्ता प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं

कटोरे स्वस्थ भोजन स्वस्थ जीवन में पिस्ता हैं



प्रोटीन प्राप्त करने के लिए बादाम खा रहे हैं

इसमें प्रोटीन कहां हैं बादाम स्वस्थ जीवन पागल खाते हैं

फलियां

ज्यादातर लोग फाइबर के साथ सेम को जोड़ते हैं। यह वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से उसका सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। सेम एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रोटीन स्रोत जारी है। इसके अलावा, वे शायद सबसे सस्ती हैं।

सेम खोजने के लिए प्रजातियों की एक बहुमुखी विविधता है - जो आपको सबसे अच्छा स्वाद देती है?

प्रोटीन स्रोत बीन्स विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य

लाल सेम बहुत विदेशी लगते हैं

प्रोटीन स्रोत लाल सेम स्वस्थ जीवन स्वस्थ भोजन

सफेद सेम सभी के लिए जाना जाता है

प्रोटीन स्रोत सेम सफेद सेम स्वस्थ भोजन

साबुत अनाज

पूरे अनाज पौधे के भोजन के साथ भी पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने के लिए मौलिक है। यदि आप अधिक प्रोटीन खाना चाहते हैं, तो पूरे अनाज आपके लिए प्राथमिकता होनी चाहिए। यहां कुछ सबसे आम हैं और इस संबंध में स्वस्थ उत्पाद: क्विनो, पूरे मील पास्ता, अनाज।

विभिन्न रंगों में Quinoa

प्रोटीन स्रोत क्विनोआ स्वस्थ जीवन स्वस्थ जीवन

बकवास प्रोटीन में भी समृद्ध है

प्रोटीन स्रोत स्वस्थ जीवन स्वस्थ भोजन स्वस्थ

पूरे गेहूं स्पेगेटी खा रहे हैं

प्रोटीन स्रोत स्पेगेटी स्वस्थ भोजन whlegrain

जैसा कि सभी प्रकार के पौधे के भोजन के साथ, यहां विविधता भी आवश्यक है। विशेष रूप से यदि आप प्रोटीन भोजन को कम करना चाहते हैं या इसके बिना भी करना चाहते हैं, तो आपको बहुत रचनात्मक बनना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीव को सुनें और डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें।

अन्य उत्पादों के साथ पूरे अनाज को मिलाएं। ब्रोकोली के साथ आप एक स्वादिष्ट पकवान तैयार कर सकते हैं

प्रोटीन स्रोत हर्बल पूर्णमी पास्ता ब्रोकोली व्यंजनों

सभी प्रकार के सेम की तुलना में, आप देख सकते हैं कि वे कितने अलग हैं। लेकिन सभी प्रोटीन में समृद्ध हैं और इसलिए बहुत स्वस्थ हैं

सेम स्वस्थ भोजन में प्रोटीन कहां हैं

पिस्ता - स्वादिष्ट, स्वस्थ और कुछ हद तक विदेशी

इसमें प्रोटीन कहां स्वस्थ रहते हैं पागल पिटाच खाते हैं

बादाम विशेष रूप से स्वस्थ पागल होते हैं

इसमें प्रोटीन कहां हैं बादाम पागल स्वस्थ भोजन खाते हैं

हुला हुप के साथ स्लिमिंग – टिप्स और बेसिक व्यायाम

खुशी वजन घटाने के लिए हुला हुप प्रशिक्षण

 

वजन घटाने और स्वस्थ रहने का हाथ हाथ में है और उन्हें हमेशा मजेदार होना चाहिए। यह इस विषय के लिए प्राकृतिक और आधुनिक दृष्टिकोण है और हम इसे पूरी तरह से समर्थन देते हैं। हुला-होप ट्रेनिंग और उनके साथ जाने वाले रंगीन टायर उस दिशा में एक बड़ा कदम हैं।

वे खुद के लिए कई और महिलाएं जीतते हैं। हंसमुख रंगों और मजाकिया अभ्यासों के साथ वे अपने दिमाग और शरीर दोनों को एक और युवा रूप में लाते हैं।

हुला हुप के साथ बाहर निकलें

तेज़ और स्वस्थ हुला हुप वजन खेल खेल खो देते हैं

समुद्र तट पर हुला हुप्प के साथ सुबह में प्रशिक्षण

समुद्र तट पर स्वस्थ वजन घटाने पर हूला हूप टिप्स स्लिमिंग




हुला हुप के साथ वजन कम करें और इसके साथ मज़ा लें

हुला हुप स्लिमिंग टिप्स मजेदार स्लिमिंग स्वस्थ है

पेट पर वजन कम करने के लिए बिल्कुल सही

मज़ेदार, व्यावहारिक लाभों के साथ संयुक्त, जो कई महिलाओं को हुला हुप प्रशिक्षण के लिए आकर्षित करती है। इसके साथ आप पेट पर अपने शरीर को कस लें और यह शायद हमारे शरीर पर सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र है।

वजन कम करना एक हवा हो सकता है

हूला हूप स्लिमिंग टिप्स आइडिया स्पोर्ट्स स्वस्थ स्लिमिंग



आंदोलन क्या हैं, आपको कितनी देर तक और कितनी बार व्यायाम करना है?

हुला-होप ट्रेनिंग को घर और समूहों दोनों में सफलतापूर्वक महसूस किया जा सकता है। एक टायर जो आपको तैयार होनी चाहिए। इसके साथ आप हर सुबह आकार में आ सकते हैं। सुबह में 20 मिनट आपको कैलोरी के एक बड़े हिस्से को सतर्क रखने और उपभोग करने के लिए पर्याप्त हैं।

हुला हुप द्वारा टॉट पेट

हुला हुप Slimming युक्तियाँ विचार स्वस्थ वजन घटाने

सही टायर आकार महत्वपूर्ण है

हुला हुप Slimming युक्तियाँ विचार खेल टायर आकार

 

यह इस समय पुश-अप या अन्य कष्टप्रद अभ्यास करने से बहुत बेहतर है।

सफलता के लिए आपको विभिन्न तकनीकों को सीखना चाहिए। वे वैकल्पिक हैं और कमिंग आपके शरीर की विभिन्न ऊंचाइयों पर - कूल्हों से छाती रेखा से नीचे की जा सकती है। उनमें से अधिकतर आप प्रशिक्षण में शामिल होते हैं, जितना अधिक सफलतापूर्वक आप वसा जलाते हैं और अपने शरीर को कस लेंगे।

बच्चों को बहुत मज़ा आता है!

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खूबसूरत पैरों के लिए भी

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उन्नत के लिए एक हूला हूप व्यायाम

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सभी टायर एक जैसे नहीं हैं

सभी फिटनेस उपकरणों की तरह, टायर को पूरी तरह से हमारे साथ फिट होना पड़ता है, ताकि हम वास्तव में अपने शरीर को सफलतापूर्वक प्रशिक्षित कर सकें। चौड़ाई और भार महत्वपूर्ण हैं। खेल की दुकानों में सलाहकार या दिशानिर्देश होते हैं और उन्हें अच्छी तरह से सूचित किया जाना चाहिए कि आप सबसे अच्छे क्या हैं।

लेकिन इससे पहले कि आप कुछ खरीद लें, आपने अभ्यास में इसे आजमाया होगा।

हम आपको अपने वजन घटाने के साथ एक मनोरंजक हुला हुप प्रशिक्षण और शुभकामनाएं चाहते हैं!

पेट पर slimming - हुला हुप्प के साथ 3 बुनियादी अभ्यास

स्वस्थ भोजन – ग्रीष्मकालीन समय के लिए स्वादिष्ट नुस्खा विचार

एक परिपूर्ण गर्मी के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन

 

स्वस्थ और हल्का खाना, और पूर्ण हो रहा है - जो हमें ग्रीष्मकालीन भोजन सुनिश्चित करना चाहिए। यह मिलान व्यंजनों के लिए धन्यवाद काम करता है। वे भरपूर हैं और जरूरी नहीं हैं।

हम आपको निम्नलिखित पंक्तियों में सारांश सैडलर के साथ पेश करेंगे। ये वे उत्पाद हैं जो गर्मियों में आपके शरीर को सही सामग्री के साथ प्रदान करते हैं ताकि आप सुंदर और स्वस्थ दिख सकें।

ग्रीष्मकालीन व्यंजन और ताज़ा पेय

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ग्रिल पर मकई

कम मांस और अधिक सब्जियां ग्रिल करें। आपको निश्चित रूप से मकई की कोशिश करनी चाहिए। वह आपको बीमार बनाता है, वह पेट के लिए अच्छा है। यह सलाद को इस रूप में एक अद्भुत बाद में दे सकता है।

इस प्रकार आप गर्मियों में अपने शरीर को आवश्यक विटामिन ए सुनिश्चित करते हैं।

शाकाहारी बारबेक्यू व्यंजनों - ग्रिल पर मकई डाल दिया

स्वस्थ भोजन ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन सब्जियां मकई




तरबूज़

तरबूज हमारे स्वास्थ्य के लिए एक असली सारांश उपहार है। यह आपको अमीर बनाता है, बहुत सारे फाइबर हैं और अच्छी त्वचा हाइड्रेशन सुनिश्चित करता है। आपको और क्या चाहिए?

स्वाद के लिए आप feta पनीर के साथ तरबूज खा सकते हैं। गर्मी के खाने के लिए यह आदर्श संयोजन है!

आप तरबूज भी ग्रिल कर सकते हैं

स्वस्थ भोजन grilled तरबूज बारबेक्यू व्यंजनों

Feta पनीर के साथ तरबूज cubes

स्वस्थ खाने तरबूज feta पनीर skewers



भोजन के साथ खेलो और अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करें

स्वस्थ खाने तरबूज दिल ब्लूबेरी skewers

घर का बना बर्फ चाय

खरीदी गई बर्फ चाय चीनी से भरा है और इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन आप इसे घर पर तैयार कर सकते हैं और चीनी के बजाय शहद जोड़ सकते हैं। साइट्रस फल, नींबू, टकसाल के पत्तों आदि के साथ ताज़ा संयोजन हैं।

घर का बना आइस्ड चाय की नियमित खपत डिटॉक्स इलाज के रूप में कार्य करती है और आपके शरीर को हाइड्रेट करती है। वे अच्छा महसूस करते हैं, अति ताप और निर्जलीकरण के जोखिम को कम करते हैं। स्वस्थ बर्फ चाय नियमित रूप से पीने से आपकी त्वचा और बाल भी बेहतर दिखेंगे।

घर का बना आइस्ड चाय - एक ताज़ा ग्रीष्मकालीन पेय

स्वस्थ भोजन ताज़ा ग्रीष्मकालीन पेय घर का बना नींबू पानी आइसड चाय

फलों का सलाद

ताजा फल की अधिक मात्रा गर्मियों में भी अधिक हो सकती है। हम बहुत कुछ और सब कुछ चाहते हैं! एक सारांश फल सलाद में, आप बहुत अलग किस्मों को जोड़ सकते हैं।

यदि आप घर पर इस सलाद को तैयार करते हैं, तो अपने स्वयं के संयोजन बनाएं। मापा मात्रा में कम वसा क्रीम काफी स्वस्थ हो सकता है। यदि आप चाहें, तो छोटी मात्रा में पागल और शहद के साथ गठबंधन करें।

फल सलाद - गर्मियों में सबसे अच्छा पकवान

स्वस्थ भोजन फल सलाद स्वस्थ भोजन स्ट्रॉबेरी

तरबूज और ब्लूबेरी गठबंधन

स्वस्थ भोजन ताज़ा ग्रीष्मकालीन पेय और फल सलाद

ठंडा सूप

भूमध्य व्यंजन संयोग से विभिन्न प्रकार के ठंड सूप प्रदान नहीं करते हैं। गजपाचो ऐसा एक उदाहरण है। यह सूप विभिन्न रूपों में उपलब्ध है। टमाटर आपको बहुत सारे विटामिन सी प्रदान करते हैं। वे आपको पूर्ण और ताज़ा महसूस करते हैं।

स्वाद के लिए, आप विभिन्न मसालों को जोड़ सकते हैं और वे आपके शरीर को हाइड्रेट कर सकते हैं।

शीत टमाटर सूप या अभी भी gazpacho कहा जाता है

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ठंडा ककड़ी सूप

तुलसी के साथ स्वस्थ भोजन ठंडा सूप ककड़ी सूप

मक्का से Gazpacho

स्वस्थ भोजन ठंडा सूप मकई gazpacho

पोल्ट्री सीख

गर्मियों में आपको कम मांस खाना चाहिए। उसी समय इसे मेनू से बाहर नहीं रखा जाना चाहिए। यदि आप सप्ताह में एक या दो बार खाते हैं तो कुक्कुट skewers एक बहुत अच्छा पकवान हैं। अन्य अच्छे विकल्प दुबला मीट हैं। Skewer पर मांस और विभिन्न प्रकार की सब्जियों के टुकड़े मिलाएं।

चिकन और सब्जी सीख

स्वस्थ भोजन चिकन सब्जियां थूकबेक व्यंजनों थूकते हैं

तोरी

गर्मी के लिए सब्जियों में हम उबचिनी को हाइलाइट करना चाहते हैं। इसे एक ग्रिल या ओवन में तैयार करें। इससे पहले कि आप एक बेहतर और अधिक विशेष स्वाद प्राप्त कर सकें, इससे पहले कि आप उन्हें आटा (चावल या पूरे गेहूं के आटे सहित) और अंडे में डाल सकें।

परमेसन पनीर के साथ भरवां उबचिनी 

स्वस्थ भोजन ग्रीष्मकालीन विचारों को उबला हुआ भरा हुआ

मछली और समुद्री भोजन कॉकटेल

गर्मी के लिए मछली और समुद्री भोजन बस अनिवार्य हैं। तो आप इसे बहुत बीमार नहीं पाते हैं, विभिन्न रचनात्मक व्यंजनों को आजमाएं। रात के खाने के लिए, तथाकथित झींगा कॉकटेल एक फैंसी और स्वादिष्ट डिनर होगा।

एक एपेटाइजर के रूप में झींगा कॉकटेल

आम साल्सा के साथ स्वस्थ भोजन झींगा कॉकटेल

बहुत सारे पानी और स्वस्थ पेय पीएं

सुंदर त्वचा और बालों के लिए आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीना पड़ता है। पानी, फल-पानी कॉकटेल और छोटी चीनी के साथ रस कुछ शानदार विकल्प हैं। बहुत तैरना - पानी इस मौसम में गर्मी की सुंदरता और स्वस्थ रहने का सार है।

ताज़ा स्ट्रॉबेरी पेय

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जितना संभव हो उतना पानी पीएं

स्वस्थ भोजन ताज़ा गर्मी पेय स्ट्रॉबेरी के साथ पानी

तरबूज में 9 5% पानी होता है

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स्वादिष्ट साइट्रस फल के साथ दही

साइट्रस गर्मी मिठाई के साथ स्वस्थ भोजन दही

तुलसी और बाल्सामिको के साथ पीच मोज़ारेला 

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घर का बना आइसक्रीम के साथ स्वादिष्ट मिठाई

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गर्म गर्मी के शाम को बाहर का आनंद लें

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तुलसी संयंत्र: तुलसी और इसकी संपत्तियों के बारे में जानने के लायक

तुलसी और इसके स्वस्थ गुणों के बारे में जानने के लायक है

 

हमने सभी बार कई बार सुना है कि तुलसी एक बहुत ही स्वस्थ पौधा है। लेकिन क्या आप इस औषधीय जड़ी बूटी के बारे में अधिक जानते हैं? हमें विश्वास करो: अधिक जानने के लिए यह लायक है।

अगली कुछ पंक्तियों में आपको बताने के लिए हमारे पास बहुत रोचक चीजें हैं!

तुलसी पौधे ताजा तुलसी औषधीय कार्रवाई के साथ खाना बनाना

तुलसी संयंत्र का लैटिन नाम ओसिमल बेसिलिकम है। यह इसकी विशिष्ट सुगंध के लिए मूल्यवान है। इस कारण से, गैस्ट्रोनोमी में तुलसी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

गंध और आकार के आधार पर, तुलसी की 60 किस्मों में से कुछ मिंट की याद दिलाती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि दोनों पौधे संबंधित हैं।

मिंट और तुलसी संयंत्र

तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी टकसाल समानताएं और मतभेद




मूल रूप से, आप अफ्रीका और एशिया में तुलसी पा सकते हैं। आजकल आप इसे पूरी दुनिया में लगाते हैं।

पोषक तत्वों

चलो तुलसी के पोषक तत्वों के एक सिंहावलोकन के साथ शुरू करते हैं। ये ये हैं, जो उत्पाद के 100 ग्राम में निहित हैं:

  • 23 कैलोरी,
  • 3.15 ग्राम प्रोटीन,
  • 0.64 ग्राम वसा,
  • 2.65 ग्राम कार्बोस,
  • 92, 06 मिलीलीटर पानी,
  • 0.3 ग्राम चीनी,
  • कोलेस्ट्रॉल के 0 ग्राम,

तुलसी विटामिन के और मैंगनीज के साथ-साथ तांबा और विटामिन सी का स्रोत है। इसमें बड़े पैमाने पर कैल्शियम, लौह, फोलिक एसिड और ओमेगा -3 एसिड खाते भी शामिल हैं।

वास्तव में तुलसी कितना स्वस्थ है?

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तुलसी की खपत से स्वास्थ्य लाभ

इसके अवयव कोशिका स्तर पर प्रोफेलेक्सिस सुनिश्चित करते हैं। नियमित खपत के साथ आप शरीर में खराब बैक्टीरिया के विकास को कम करते हैं।

विशेष रूप से स्वस्थ और अत्यधिक मूल्यवान सार तत्व हैं, जो तुलसी से निकाले जाते हैं।

ये उनके जीवाणुरोधी प्रभाव के लिए जाने जाते हैं।

बेसिल अभी भी विटामिन ए का एक बहुत अच्छा स्रोत है बीटा कैरोटीन कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के साथ मदद कर सकता है, या पहले से ही प्रभावित अंगों की स्थिति में काफी सुधार कर सकता है।

क्या आप तुलसी के उपचार गुणों से अवगत हैं?

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जोखिम

दुर्भाग्यवश, कुछ लोग बेसल एलर्जी दिखा सकते हैं। इसके अलावा, कई नमूनों में कीटनाशक के बड़े अवशेष होते थे।

तुलसी का चयन करें और स्टोर करें

तुलसी कई दुकानों में खरीदा जा सकता है। आप इसे साल भर खरीद सकते हैं, लेकिन जुलाई और अगस्त के बीच किसी भी अवधि में इसकी सर्वोत्तम गुणवत्ता है।

तुलसी अपने कच्चे राज्य में स्वस्थ है। सूखे यह कुछ व्यंजनों को और अधिक गंध दे सकता है।

आप ताजा तुलसी को थोड़ा नमी नैपकिन में फ्रिज में रख सकते हैं। हर्मेटिकली सीलबंद कंटेनर में, आप बेसिल जमे हुए भी जमा कर सकते हैं।

सूखे तुलसी को कसकर बंद कंटेनर में रखा जाना चाहिए। 6 महीने तक एक अंधेरे और सूखी जगह में स्टोर करें।

ताजा तुलसी रखें

तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी पत्तियां

कुछ दिनों तक एक गिलास पानी में तुलसी का एक गुच्छा ताजा रखा जा सकता है

तुलसी संयंत्र स्वस्थ भोजन के ताजा तुलसी गुच्छा

एक पौधे के पौधे के रूप में तुलसी

तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी पॉट में

बगीचे में तुलसी

बगीचे में बेसिलिको ओसिमल तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी

गैस्ट्रोनोमी में प्रयोग करें

आइए अब गैस्ट्रोनोमी में तुलसी के व्यापक उपयोग को चालू करें।

आपको इतालवी रसोईघर में कई विचार मिलेंगे। एक लोकप्रिय और प्रसिद्ध नुस्खा टमाटर मोज़ेज़ारेला सलाद है।

तुलसी कई सब्जी व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। ऐसे हैं उदा। यह बैंगन, गोभी के साथ। तुलसी टोफू और मिर्च व्यंजनों के साथ बहुत अच्छी तरह से चला जाता है। औषधीय जड़ी बूटी थाई व्यंजन का भी विशिष्ट है।

क्या आपने तुलसी के साथ टमाटर के सूप के लिए महान व्यंजनों में से एक की भी कोशिश की है?

स्वादिष्ट मिर्च-तुलसी-होमोस तैयार करें

तुलसी संयंत्र मिर्च तुलसी होमोस

ताजा सब्जियों के साथ स्वस्थ आहार - तुलसी के साथ मौसम

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घर का बना पेस्टो

तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी कीट सरल व्यंजनों

तुलसी के साथ एक साधारण नुस्खा

तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी खुद की तैयारी कर रहा है

तुलसी के साथ हरी smoothies

अदरक और सब्जियों के साथ तुलसी संयंत्र ताजा तुलसी चिकनी तुलसी संयंत्र हरी smoothie ताजा तुलसी avolado तुलसी स्वस्थ भोजन के साथ ताजा सलाद संयंत्र ताजा सलाद

इतालवी व्यंजन में तुलसी जरूरी है

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मोरिंगा पत्तियां और उनके मुख्य और सबसे आश्चर्यजनक लाभ

मोरिंगा पत्तियों के लाभ, जिन्हें आप नहीं जानते हैं

जिस पौधे का हम आज लिखते हैं वह वैज्ञानिक नाम मोरिंगा ओलीफेरा है। मूल रूप से उत्तरी भारत से, यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ता है। मोरिंगा ओलीफेरा को एक चमत्कार पेड़ भी कहा जाता है। क्यों?

सही तरीके से मोरिंगा पत्तियों का प्रयोग करें

पेट की समस्या सूजन के खिलाफ मोरिंगा पत्तियां

सहस्राब्दी के लिए किया गया मोरिंगा पत्तियां गैस्ट्रोनोमी और दवा में प्रयोग किया जाता है और उनके स्वस्थ लाभ व्यापक रूप से ज्ञात हैं। क्या आप यह भी जानते हैं कि आप अपने फॉर्म को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग किस तरीके से कर सकते हैं? यदि नहीं, तो इसके बारे में और जानें।

मोरिंगा पत्तियां और उनके स्वास्थ्य प्रभाव

मोरिंगा चाय पीने के स्वस्थ छोड़ देता है




कई एंटीऑक्सिडेंट्स

क्या आप अपने शरीर को मुक्त कणों से बचाना चाहते हैं? मोरिंगा पत्तियां इसके लिए एक सहायक उपाय हैं! इस संबंध में बीटा कैरोटीन, विटामिन सी, क्लोरोजेनिक एसिड, और क्वार्सेटिन में सहायक हैं।

मोरिंगा ओलीफेरा में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

मोरिंगा पत्तियां स्वास्थ्य युक्तियों का लाभ उठाती हैं

आप कई पेट की समस्याओं को हल कर सकते हैं

आप पर्याप्त होकर गैस्ट्र्रिटिस, हेलिकोबैक्टर पिलोरी और यहां तक ​​कि पेट के कैंसर से बच सकते हैं मोरिंगा पत्तियां खपत करते हैं। उनके पास मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं और आपके पाचन तंत्र में बहुत सुधार कर सकते हैं।

मोरिंगा ओलीफेरा पेट की समस्याओं को एक अच्छे तरीके से प्रभावित करता है

मोरिंगा पत्तियां स्वास्थ्य प्रभावों को जानती हैं



पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा

यदि आपके भोजन में विभिन्न उत्पादों को शामिल करने के लिए आपके पास कोई समय और धैर्य नहीं है, तो मोरिंगा पत्तियां भी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकती हैं। उनके पास कई तत्व हैं जो पूर्ण पोषण में योगदान देते हैं।

मोरिंगा ओलीफेरा पोषक तत्वों में समृद्ध है

moringa स्वास्थ्य जीवन शैली छोड़ देता है

केवल एक कप मोरिंगा पत्तियां खाने से, आपको विटामिन बी 6, 12% विटामिन सी, 11% आयरन, 8% मैग्नीशियम और विटामिन ए की सिफारिश की गई मात्रा में से 1 9% मिलता है। पत्तियों की एक ही मात्रा में, 11 भी हैं % बी 2, जिसे रिबोफ्लाविन भी कहा जाता है।

जीव में सूजन

मोरिंगा पत्तियों के लिए धन्यवाद आप जीव में विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं को रोक सकते हैं। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, क्योंकि लंबे समय तक, यह गंभीर बीमारियों और यहां तक ​​कि कैंसर का कारण बन सकता है।

कई सूजन प्रक्रियाएं भी मोरिंगा ओलीफेरा की खपत को रोकती हैं

moringa एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों स्वस्थ छोड़ देता है

वे रक्त शर्करा को कम करते हैं

यदि आप लंबे समय तक मोरिंगा पत्ते का उपभोग करते हैं, तो आप रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों के मुताबिक, आप इस मामले में तीन महीने के भीतर 13% के साथ अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

रक्त शर्करा को कम करें

मोरिंगा पत्तियां स्वास्थ्य जीवनशैली को प्रभावित करती हैं

मोरिंगा पत्तियां पानी को शुद्ध करने की क्षमता है

हमारे स्वास्थ्य के लिए शुद्ध पानी आवश्यक है। मोरिंगा पत्तियां पानी को शुद्ध कर सकती हैं। तो आप इस संबंध में अपने स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हो सकते हैं।

मोरिंगा ओलीफेरा भी स्वस्थ चाय तैयार करता है

स्वास्थ्य लाभ चाय तैयार करने के लिए moringa चाय चाय

मोरिंगा चाय पीओ

मोरिंगा चाय पीने के लाभ